• Czy można uzależnić się od telefonu?
    Internet staje się najbardziej powszechnym i wpływowym medium w dzisiejszym zglobalizowanym świecie, lecz za jego rozwojem kryje się postępujące uzależnienie od technologii informatycznych. Należy jednak pamiętać, iż pomimo korzyści jakie daje Internet to wiążę się z nim także wiele niebezpieczeństw. Do negatywnych skutków korzystania z urządzeń mobilnych szczególnie wśród młodzieży zaliczyć można fonoholizm, czyli uzależnienie przejawiające […] Czytaj dalej
  • Rola warsztatów w rozwoju zawodowym nauczycieli. Jakie umiejętności można zdobyć jako nauczyciel?
    Obecnie edukacja przechodzi przez szybkie zmiany. Adaptacja i ciągły rozwój zawodowy stają się więc kluczowe dla każdego nauczyciela. Zawód pedagoga wymaga nieustannego poszerzania wiedzy i umiejętności, by sprostać rosnącym oczekiwaniom oraz zmieniającym się potrzebom uczniów. W tym kontekście warsztaty edukacyjne wyłaniają się jako jedna z najbardziej wartościowych form doskonalenia zawodowego, oferując nie tylko aktualizację wiedzy, […] Czytaj dalej
  • Jak nowe metody nauczania mogą wpływać na rozwój dzieci i młodzieży?
    W obliczu nieustannie zmieniającego się świata edukacja stanowi kluczowy element rozwoju społecznego i indywidualnego. Z biegiem lat metody nauczania przeszły długą drogę – od tradycyjnych lekcji opartych na wykładach po interaktywne zajęcia wykorzystujące najnowsze technologie. Współczesne podejścia edukacyjne, takie jak tworzenie projektów, gamifikacja czy trening koncentracji uwagi skupiają się na aktywizacji dzieci w wieku szkolnym […] Czytaj dalej
  • Internet czy ma swoje wady?
    Jednym z głównych problemów współczesnego świata, który wart jest uwagi jest nadużywanie Internetu przez młodzież. Wszechstronność Internetu pozwala czerpać wiedzę w każdym temacie jak również umożliwia komunikację niemalże z całym światem. Poza wieloma zaletami korzystanie z coraz to nowszych dostępnych technologii Internet ma także swoje wady do których można zaliczyć wzrostu problemów społecznych oraz powstanie zjawiska […] Czytaj dalej
  • Jak wzmacniać asertywność u dzieci i młodzieży?
    W ostatnim czasie wiele mówi się o asertywności, a właściwie jej braku zarówno w kontekście dzieci, młodzieży, jak i dorosłych. Czym jest asertywność, dlaczego jest tak ważna i jak Twojemu dziecku może pomóc trening asertywności? Czym jest asertywność i jak szkolenie z asertywności może pomóc? Asertywność jest umiejętnością bardzo ważną w codziennym życiu. Dzięki niej […] Czytaj dalej
  • Wspieranie rozwoju emocjonalno-społecznego dzieci w wieku przedszkolnym
    Dbanie o prawidłowy rozwój dziecka jest niesamowicie istotne. Troska o właściwie kształtującą się psychikę, czy emocje będzie miała  wpływ na całe jego życie, dlatego warto wykorzystać wszystkie dostępne środki, aby ułatwić maluchowi wejście w dorosłość. Kiedy pociecha zmaga się z trudnościami w komunikacji, jest wyobcowana, nie może prawidłowo odczytać swoich emocji lub ich wyrazić, warto […] Czytaj dalej
  • Rozwijanie umiejętności miękkich
    Rozwijanie umiejętności miękkich dla osób dorosłych, pracowników korporacji i różnych instytucji w pracy z innymi – znaczenie, korzyści i efekty Umiejętności miękkie, znane również jako umiejętności interpersonalne, są kluczowe dla osiągnięcia sukcesu zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. Dla osób dorosłych, pracujących w korporacjach i różnych instytucjach, stanowią one niezwykle istotny element pięcia się […] Czytaj dalej
  • Pewność siebie
    Czym tak naprawdę jest pewność siebie? W ujęciu psychologicznym jest to stan, w którym czujemy się dobrze sami ze sobą (w swoim ciele, ze swoimi myślami, przekonaniami) oraz jesteśmy pewni poczucia swojej wartości i wierzymy w swoje możliwości. Pewność siebie jest produktem interakcji organizmu i osobowości z warunkami i sytuacjami, w jakich jednostka funkcjonuje. Poczucie […] Czytaj dalej
  • W jaki sposób dbać o swoje samopoczucie?
    Samopoczucie to stan psychiczny i fizyczny odczuwany bezpośrednio przez daną osobę. Kiedy jesteśmy pełni energii, potrafimy dobrze funkcjonować w życiu, jesteśmy bardziej zadowoleni z tego co nam się przytrafia i o wiele łatwiej jest nam poradzić sobie z różnymi przeciwnościami losu. Dlatego bardzo ważne jest dbanie zarówno o ten fizyczny jak i psychiczny aspekt. Tak jak przestrzeń wokół nas wymaga sprzątania, tak czasami nagromadzony bałagan w naszej głowie (poprzez różne wydarzenia dnia codziennego) również […] Czytaj dalej
  • Zdrowie psychiczne: różne rodzaje wsparcia i terapii dla dzieci i młodzieży
    Zdrowie psychiczne jest niezwykle istotnym aspektem naszego życia na każdym jego etapie. Dzieci i młodzież również doświadczają różnych trudności emocjonalnych oraz psychologicznych, które mogą znacząco wpłynąć na ich rozwój. Dlatego też istnieje wiele różnych rodzajów wsparcia w postaci terapii dostępnych dla młodych ludzi, które pomagają im radzić sobie w trudnych sytuacjach. Poniżej przedstawiamy niektóre z nich. Indywidualna terapia z psychologiem lub psychoterapeutą Indywidualna terapia jest jednym z najbardziej […] Czytaj dalej
  • Dlaczego poczucie własnej wartości jest ważne?
    Co to jest tak naprawdę poczucie własnej wartości? Najprościej mówiąc jest to stan psychiczny powstały na skutek tego co o sobie myślimy oraz jak oceniamy samych siebie. Jest naszym głównym źródłem wsparcia. Poczucie własnej wartości zaczyna się rozwijać już od najmłodszych lat. W głównej mierze to w jaki sposób się rozwinie zależy od wychowania i […] Czytaj dalej
  • Wczesna diagnoza i terapia dzieci: klucz do zdrowego rozwoju
    Wczesna diagnoza i terapia stanowią kluczowy element opieki nad dziećmi, który ma ogromne znaczenie dla ich zdrowego rozwoju zarówno psychicznego, fizycznego, jak i społecznego. Wykrycie trudności w adaptacji, zaburzeń przetwarzania rzeczywistości, ale też nadwrażliwości sensorycznej czy innych odstępstwa od tego, co powszechnie uważa się za normę rozwojową znacząco ułatwia podjęcie konkretnych kroków i sprawia, że […] Czytaj dalej
  • Bajkoterapia, czyli lecznicza moc opowieści
    W dzisiejszym zabieganym, często stresującym świecie, coraz więcej osób poszukuje alternatywnych sposobów radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi, stresem czy nawet traumą. Jednym z coraz bardziej popularnych i skutecznych podejść jest bajkoterapia, forma terapii oparta na wykorzystaniu bajek i opowieści do wsparcia procesu zdrowienia, ale również samorozwoju. To fascynujące podejście łączy w sobie elementy literatury, psychologii […] Czytaj dalej
  • Znaczenie poszerzania kompetencji nauczycieli, psychologów i kadry pracującej z dziećmi
    Kompetencje nauczyciela są jednym z podstawowych elementów składających się na jakość kształcenia dzieci i młodzieży. Ich regularne poszerzanie, zdobywanie nowych umiejętności i wiedzy pomaga dostosować się do zmieniających potrzeb uczniów, efektywniej pracować z podopiecznymi o różnorodnych potrzebach, rozwijać się zawodowo oraz podnosić jakość edukacji. Można powiedzieć, że jest to inwestycja w przyszłość, która przynosi korzyści nie tylko uczniom, ale również samym specjalistom. Dlaczego poszerzanie kompetencji jest tak ważne? Obecnie dzieci spotykają się z nowymi wyzwaniami […] Czytaj dalej
  • Stres – objawy psychosomatyczne
    Źle spałam, to na pewno przez pełnię. Schudłam? Ach, to pewnie te upały, nie mam ochoty jeść. Może brakuje mi witamin, bo ciągle jestem śpiąca… Ciągle boli mnie brzuch, coś jest nie tak. Ile razy słyszeliście lub wypowiadaliście podobne zdania? Jeśli dodatkowo wszelkie wyniki są dobre – prawdopodobnie winowajcą tych sytuacji jest stres. Jeśli chcesz […] Czytaj dalej
  • Psychologia sportu
    Zwiększa się świadomość ludzi na temat wartości jaką psychologia niesie ze sobą w świecie sportu. Jest to już dość powszechne zjawisko, że nie tylko profesjonaliści, a także początkujący sportowcy korzystają z usług psychologa. Ważne jest, aby sportowiec zadbał o mentalne przygotowanie, nie tylko wtedy, kiedy ma gorszy okres, ale również w czasie, gdy jest w […] Czytaj dalej
  • ACT
    Zastanawiając się, jak działa nasz umysł możemy porównać go do słońca, które nieustannie wytwarza energię słoneczną bez względu na wszystko. To samo dzieje się w głowie, umysł na okrągło kreuje myśli. Człowiek interpretując je tworzy przez to określone emocje, które są wynikiem pierwotnych obiekcji na dane zdarzenie. Tego co czujemy nie możemy zobaczyć, tak jak w przypadku promieni słonecznych. Emocje są raczej czymś co odczuwamy wewnątrz. Jednakże światy te są ze sobą ściśle powiązane. Co świadczy o tym, jak ważna jest […] Czytaj dalej
  • Zaburzenia osobowości
    Dobre przystosowanie, w ciągu całego życia, to nic innego jak elastyczna adaptacja do zmieniających się wymagań, możliwości i ograniczeń, związanych z jego kolejnymi etapami. Ustalone wzorce kreują się na ogół z końcem okresu dojrzewania lub we wczesnych latach dorosłości, są jednak ludzie źle wyposażeni w cechy prospołeczne, co sprawia że nie mogą być w pełni […] Czytaj dalej
  • Inne oblicze choroby
    Choroba zazwyczaj wiąże się z silnym stresem psychologicznym. Bardzo często by zminimalizować konsekwencje zdrowotne, rodzina jak również personel medyczny stara się oszczędzić smutnych informacji i dać optymistyczne obietnice na temat stosowanej kuracji. Niemniej często, chcąc by pacjent miał pełen obraz choroby mówimy mu o trudnościach metody, o jej trwaniu, o wysiłkach i ofiarach jakie ze […] Czytaj dalej
  • Przemoc rówieśnicza – wsparcie dla kadry pedagogicznej i rodzin w radzeniu sobie z agresją u dzieci
    Przemoc rówieśnicza niesie za sobą negatywne konsekwencje zarówno dla ofiar, jak i prześladowców. Wymaga zatem podjęcia odpowiednich działań na wielu płaszczyznach – nie tylko szkolnej codzienności, ale również w środowisku domowym. Wspieranie kadry pedagogicznej, jak również rodzin czy opiekunów prawnych w edukacji i radzeniu sobie z tym problemem jest kluczowe dla stworzenia bezpiecznego, wspierającego otoczenia […] Czytaj dalej
  • Perfekcjonizm
    Kiedy najwyższym dobrem moralnym staje się osobista doskonałość mamy do czynienia z perfekcjonizmem. Stałe, przesadne dążenie do ideału praktycznie uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Psychologia podkreśla, iż nadmierny perfekcjonizm jest źródłem późniejszych dysfunkcji. Perfekcjonista wyznacza sobie cele, które są często nierealne do osiągnięcia. Zanim rozpocznie dążenie do swoich wysokich wymagań odczuwa ogromny lęk przed porażką i popełnieniem błędu, bo jest to dla niego definicja własnej wartości. Kiedy jednak osiąga sukcesy […] Czytaj dalej
  • Style radzenia sobie ze stresem
    Każdy z nas od dziecka kształtuje swój własny styl radzenia sobie ze stresem. Poznaj z nami różne strategie i sprawdź, czy regulujesz emocje w sposób, który przynosi potrzebną ulgę. Lista strategii radzenia sobie ze stresem: Przyjęcie odpowiedzialności – nie obwiniamy innych za zdarzenia, uznajemy własną sprawczość. Ucieczka, unikanie – zamiast konfrontacji uciekamy w jedzenie, picie, leki, dłuższy sen. Pozytywne przewartościowanie – odkrycie nowych wartości, wprowadzenie dobrej […] Czytaj dalej
  • Wakacyjne turnusy TUS
    Z radością informujemy, że rozpoczynamy nabór na Turnusy z Tus-em! Przez 2 tygodnie (od poniedziałku do piątku) przez 3 godziny dziennie dzieci będą nabywać kompetencje emocjonalno-społeczne. Program turnusu TUS obejmuje wszystkie tematy, które w roku szkolnym realizowane są cały semestr! Jeżeli chcesz, by Twoje dziecko spędziło pożytecznie czas i pod okiem specjalisty nabywało nowych zdolności, a jednocześnie spędziło czas z rówieśnikami w wakacje zapraszamy do zapisów. Dla kogo Turnusy z Tus-em? Zajęcia […] Czytaj dalej
  • Warsztaty dla rodziców wspierające kompetencje wychowawcze
    Data: 27.05.2023. (sobota) w godzinach 13.30-17.30 Miejsce szkolenia: CUD Grochów, ul. Osowska 84A Prowadząca: mgr Magdalena Kwaśniewska-Dubanowska – psycholog, certyfikowany trener umiejętności społecznych Kilka słów o prowadzącej szkolenie: „Z wykształcenia jestem psychologiem ze skończoną specjalizacją leczenia zaburzeń odżywiania, a także trenerką umiejętności społecznych. Mam za sobą liczne szkolenia dotyczące rozwoju dziecka i jego funkcjonowania w relacjach, interwencji w przypadku przemocy rówieśniczej, wspierania dzieci w sytuacji żałoby czy straty, kryzysu i dysfunkcji w […] Czytaj dalej
  • Sensoplastyka – terapia z wykorzystaniem wszystkich zmysłów
    Sensoplastyka to metoda terapeutyczna, która polega na stosowaniu materiałów, takich jak mąka, sól, klej, farby, plastelina czy glinka do pracy z dziećmi i dorosłymi zmagającymi się z zaburzeniami sensorycznymi.  Zaburzenia sensoryczne występują wówczas, kiedy ludzkie zmysły nie pracują prawidłowo, co może prowadzić do trudności w odbieraniu i przetwarzaniu informacji z otoczenia. Taki stan skutkuje, zwłaszcza […] Czytaj dalej
  • Dialog motywujący. Jak pomóc ludziom w zmianie?
    Dialog motywujący to oparty na współpracy styl prowadzenia rozmowy, który swoją uwagę skupia na języku zmiany. W jego zamierzeniu jest umocnić wewnętrzną motywację i zobowiązanie do osiągnięcia konkretnego celu. Odbywa się on w atmosferze akceptacji i współczucia, aby wydobyć u osoby jej własne powody do zmiany. Czym jest dialog motywujący? W DM ogólnym stylem prowadzenia […] Czytaj dalej
  • Alternatywne metody wspierania komunikacji
    Dzieci ze spektrum autyzmu mają trudności w rozumieniu komunikacji werbalnej i niewerbalnej. Zaburzenie to występuje w różnych postaciach i stopniach nasilenia. Głównie dotyczy przekazywania za pomocą tonu głosu,słów, gestów, mimiki i myśli. Osoby z autyzmem dodatkowo mają trudności z odpowiednim odbiorem informacji z otoczenia. Proces dekodowania informacji u osób z autyzmem przebiega stopniowo i powoli, […] Czytaj dalej
  • Psychologia sportu
    Jak wyznaczać cele w sporcie? Psychologia sportu podejmuje się także wyznaczania celów sportowych. Pozwala to na osiąganie jak najwyższych rezultatów poprzez wyznaczenia założeń i dążenia do nich. Wyznaczanie celów opartych na wartościach skutecznie motywuje do działania i mobilizuje energię. Także pomaga to skoncentrować na aspekcie, który zawodnik chce osiągnąć. Początek sezonu jest idealnym czasem, aby wyznaczyć cele treningowe, jeśli zostaną one w odpowiedni sposób wyznaczone wpłynie to na wewnętrzną motywację, wytrwałość, […] Czytaj dalej
  • Szkolenia dla nauczycieli i specjalistów pracujących w placówkach oświatowych
    Warsztaty dla nauczycieli to istotny element rozwoju zawodowego osób pracujących w placówkach oświatowych. Takie kursy pozwalają na uzupełnienie wiedzy, umiejętności oraz na zdobycie nowych narzędzi i metod pracy z uczniami. Dzięki przeznaczonym dla pedagogów zajęciom nauczyciele mogą lepiej zrozumieć potrzeby, oczekiwania uczniów oraz skuteczniej sprostać wymaganiom stawianym przez system oświaty. W Centrum Edukacji Wytrenowani oferujemy […] Czytaj dalej
  • Cechy osobowości 
    Cechy osobowości sprawiają, że mamy dyspozycje do pewnych zachowań, sposobów myślenia i odczuwania różnych emocji, które są indywidualną kwestią każdego, w zależności od wrodzonych predyspozycji, a także wychowania i środowiska. Czym jest osobowość człowieka? Osobowość definiowana jest jako – charakterystyczne zestawy zachowań, myślenia i pobudzenia emocjonalnego. Owe wzorce wynikają z czynników biologicznych i środowiskowych. Osobowość […] Czytaj dalej
  • Techniki relaksacyjne
    Przewlekły stres prowadzi do negatywnych skutków wywieranych na zdrowiu psychicznym jak i fizycznym człowieka. Wpływa to na jakość życia i dobrostan jednostki. Klasyczne metody leczenia i radzenia sobie z chronicznym stresem znalazły swoje uzupełnienie w technikach relaksacyjnych. Badania potwierdzają skuteczność tych niekonwencjonalnych sposobów. Do technik ukierunkowanych na odprężenie psychofizyczne służą m.in. trening autogenny, progresywna relaksacja […] Czytaj dalej
  • Warsztaty klasowe dla uczniów
    Dzieci i młodzież przychodzą do szkoły nie tylko po wiedzę zdobywaną na poszczególnych lekcjach. Najcenniejsze dla nich są te zajęcia, podczas których mogą uzyskać wsparcie oraz znaleźć rozwiązanie problemów, jakie spotykają je na co dzień. Nie każdy młody człowiek ma odwagę samodzielnie podzielić się z nauczycielem wątpliwościami. O wiele łatwiej jest mu przepracować pewne tematy, […] Czytaj dalej
  • Stres egzaminacyjny i radzenie sobie z nim
    Stresem nazywa się zakłócenie lub zapowiedź zakłócenia równowagi między zasobami jednostki, a wymaganiami ze strony otoczenia. Pojawienie się stresu egzaminacyjnego wiąże się w zasadzie nie tylko z wystąpieniem egzaminu, ale także z jego interpretacją przez jednostkę. Dla jednych będzie on postrzegany jako wyzwanie, a dla innych jako zagrożenie. Oczekiwanie krzywdy sprawia, że interpretujemy otoczenie jako niesprzyjające, a zasoby niewystarczające. Natomiast oczekiwanie zysków i rozwoju działa jak katalizator mobilizacji. Te dwie odmienne interpretacje powodują także różne […] Czytaj dalej
  • Efektywne uczenie się
    Uczenie się, nigdy nie jest czymś łatwym i dla wielu osób oznacza długą, całodniowa naukę, przez co ciężko jest zacząć. Jednak należy pamiętać, ze jest to nieodłączna cześć naszego życia, niektóre rzeczy zapamiętujemy szybko, niektóre nie. Uczymy się przez całe życie, co prowadzić do naszego lepszego rozwoju i dodaje pewności siebie. Według badań, „łatwa nauka” […] Czytaj dalej
  • Trening umiejętności społecznych dla dorosłych
    O tym, że ludzie są istotami społecznymi, nikogo nie trzeba przekonywać. Najlepiej funkcjonujemy właśnie w grupie, a interakcje z innymi pozwalają nam na budowanie relacji. Codzienne spotkania z innymi – czy to w rodzinie, szkole, czy też środowisku zawodowym wymagają wykształcenia pewnych umiejętności – rozmowy, odpowiedniego reagowania na określone sytuacje czy też radzenia sobie z […] Czytaj dalej
  • Profilaktyka zachowań agresywnych u dzieci
    Coraz częstszym zjawiskiem występującym w dobie rozwoju cywilizacyjnego są zachowania agresywne wśród dzieci. Agresję definiuje się jako „zachowanie ukierunkowane na wyrządzenie krzywdy innym osobom, którego nie można usprawiedliwić ze społecznego punktu widzenia” (Okoń, 2001, s. 15). Przybiera ona różne formy demonstracji, a jej głównym celem jest zaszkodzenie ofierze. Zbigniew Skorny, polski psycholog podzielił agresję na: fizyczną, słowną, czynną, bierną, bezpośrednią oraz pośrednią. Wszystkie one prowadzą […] Czytaj dalej
  • Jak wzmacniać poczucie własnej wartości u dzieci i młodzieży?
    To, czy w życiu odniesiemy sukces, czy będziemy odporni na stres oraz jak poradzimy sobie w kryzysowej sytuacji, w dużej mierze zależy od ukształtowanego w nas w dzieciństwie poczucia własnej wartości. Jeżeli opiekunowie i wychowawcy zadbają o to, aby było ono na odpowiednio wysokim poziomie, mamy szansę zbudować trwałe, solidne relacje, jak również odważnie przyjąć wszelkie przeciwności. Co zrobić, aby nasze pociechy wyrosły na pewnych siebie, świadomych własnych zalet, ale też wad dorosłych? Rodzina to podstawa! W psychologii istnieją dwa modele […] Czytaj dalej
  • Sensoplastyka dla małych dzieci
    Sensoplastyka dla malucha to zajęcia wspierające rozwój dziecka poprzez stymulację sensoryczną Podczas zajęć dzieci poznają otaczający ich świat poprzez możliwość pracy z różnego rodzaju materiałami. W bezpiecznym otoczeniu mają szansę zapoznać się z nowymi konsystencjami oraz fakturami. Sensoplastyka korzystnie wpływa na rozwój dziecka – m.in. stymuluje rozwój poznawczy w zakresie rozwoju mowy, myślenia, spostrzegania oraz […] Czytaj dalej
  • Szkolenie dla specjalistów z podstaw choreoterapii
    Zapraszamy wszystkich specjalistów pracujących z dziećmi na wyjątkowe warsztaty.  Szkolenie umożliwia podniesienie kwalifikacji w oparciu o nowe metody pracy, które pomogą uczniom zwiększać samoświadomość, wrażliwość na innych oraz w atrakcyjny sposób umożliwiają pokonywania wyzwań. Zajęcia choreoterapii są bardzo lubiane przez dzieci i wpływają na zwiększenie kompetencji związanych z radzeniem sobie z emocjami, zmniejszaniem poziomu lęku […] Czytaj dalej
  • Spotkanie z dogoterapią
    Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie, podczas którego zarówno rodzice, jak i dzieci mają okazję, by spędzić wartościowy czas w towarzystwie uroczych psich dogoterapeutów Warsztaty prowadzone są przed psychologów dziecięcych, którzy odpowiedzą na nurtujące pytania i wprowadzą w świat pracy ze zwierzętami w kontakcie z dziećmi Spotkanie z dogoterapią to wspaniała okazja, by w bezpiecznej i przyjaznej […] Czytaj dalej
  • Zajęcia dla rodziców i małych dzieci
    Z radością informujemy, że ruszyły zapisy na wyjątkowe zajęcia dla rodziców, w których uczestniczą wraz z dziećmi!! Zapraszamy na zajęcia, podczas których w bezpiecznej przestrzeni, przy delikatnej muzyce, będzie można zadbać zarówno o siebie, jak i o swojego malucha. Zajęcia dedykowane wszystkim rodzicom, którzy chcą pogłębić relację ze swoim dzieckiem, zwiększać samoświadomość ciała oraz obniżać […] Czytaj dalej
  • Zajęcia dogoterapii w Światowy Dzień Zwierząt
    4 października obchodzimy Światowy Dzień Zwierząt Figa i Papi świętowali ten dzień podczas zajęć dogoterapii. Dziękujemy wszystkim dzieciom, które uczestniczyły w dzisiejszych spotkaniach! Dziecięca energia, empatia, uważność i wrażliwość na potrzeby zwierząt spowodowały, że w dniu swojego święta nasze zwierzaki czuły się wyjątkowo komfortowo i bezpiecznie Uczestnicy dowiedzieli się natomiast jakie są zasady kontaktu z […] Czytaj dalej
  • TUS dla osób dorosłych
    Już 20 października rusza kolejny cykl zajęć TUS dla osób dorosłych. Spotkania prowadzone są przez psychologa, certyfikowanego psychoterapeutę doświadczonego w pracy z grupami. Zapraszamy do zapisów! 723 847 353 szkolenia@wytrenowani.com.pl #tusdladorosłych#tusdlaosobdoroslych#grupawsparcia#terapiagrupowa#siecwsparcia#zespółaspergera#zaburzeniamastroju#depresja#zaburzenialekowe#kompetencjeemocjonalnospołeczne#zwiekszanieswiadomosci#psychologia#wytrenowani Czytaj dalej
  • Ruszyły zapisy do grup rozpoczynających nowy cykl zajęć semestralnych
    Zapraszamy do zapisów na zajęcia grupowe dla dzieci i młodzieży, które rozpoczynają się już w październiku 🙂 Czytaj dalej
  • Warsztaty z technik uważności i radzenia sobie ze stresem dla młodzieży
    Trening uważności i technik radzenia sobie ze stresem, to wyjątkowe zajęcia łączące wiedzę teoretyczną na temat stresu, jak również umiejętności radzenia sobie w sytuacjach stresujących. Zajęcia skierowane są do osób, które odczuwają wzmożone napięcie, stres, jak również wysoki poziom lęku np. w sytuacjach towarzyskich czy szkolnych. Niezawodnym sposobem na radzenie sobie ze stresem jest umiejętność […] Czytaj dalej
  • Ostatni wakacyjny turnus TUS za nami
    Ten artystyczny nieład może oznaczać tylko jedno – w tym tygodniu zakończyliśmy ostatni turnus TUS dla dzieci w wieku 5-7 lat Dziękujemy trenerom i uczestnikom za zaangażowanie, energię i kreatywność przez ostatni dwa tygodnie! Wszystkich chętnych zapraszamy także do zapisów na semestralne cykle TUS, które rozpoczną się już we wrześniu! zajęcia 1 raz w tygodniu […] Czytaj dalej
  • Nowa lokalizacja – Radom
    Od września zapraszamy na cykliczne zajęcia TUS, które odbywać się będą 1 raz w tygodniu w Radomiu (Śródmieście). Grupy są kameralne, a osobą prowadzącą jest doświadczony trener TUS. Informacje i zapisy: 📧 szkolenia@wytrenowani.com.pl 📞 723 847 353 Zapraszamy także do odwiedzenia naszej strony internetowej www.wytrenowani.com.pl gdzie znajduje się szczegółowy opis zajęć oraz oferta warsztatów i […] Czytaj dalej
  • Jak wesprzeć drugą osobę w osiągnięciu życiowych celów?
    Bardzo często nasz sukces, zależy od drugiej osoby. Człowiek jest gatunkiem stadnym i bez akceptacji oraz wsparcia trudno mu osiągnąć sukces. Bardzo często przy podejmowaniu ważnych nam decyzji, nie kierujemy się własnymi przemyśleniami i dobrem, ale patrzymy jak to może wpłynąć na naszych bliskich, podejmując ważne cele życiowe, myślimy: Jak to wpłynie na moich bliskich? […] Czytaj dalej
  • Warsztaty dla rodziców wspierające kompetencje wychowawcze
    Data: 11.06.2022r. (sobota) w godzinach 11.30-14.30 Miejsce szkolenia: CUD Grochów, ul. Osowska 84A Prowadząca: mgr Magdalena Kwaśniewska-Dubanowska – psycholog, certyfikowany trener umiejętności społecznych Kilka słów o prowadzącej szkolenie: „Z wykształcenia jestem psychologiem ze skończoną specjalizacją leczenia zaburzeń odżywiania, a także trenerką umiejętności społecznych. Mam za sobą liczne szkolenia dotyczące rozwoju dziecka i jego funkcjonowania w relacjach, interwencji w przypadku […] Czytaj dalej
  • Grupa wsparcia
    Grupa wsparcia jest formą pomocy psychologicznej. Zwykle w grupach wsparcia uczestniczą osoby, które łączą podobne problemy i trudności. Grupy takie mogą mieć charakter zarówno formalny (organizowane przez specjalistyczne instytucje i prowadzone przez jedną lub dwie profesjonalnie przygotowane osoby), jak i samopomocowy (gdy tworzone są przez samych jej członków). Grupy takie mogą mieć także charakter otwarty […] Czytaj dalej
  • Wakacyjne turnusy TUS
    Z radością informujemy, że rozpoczynamy nabór na Turnusy z Tus-em! Przez 2 tygodnie (od poniedziałku do piątku) przez 3 godziny dziennie dzieci będą nabywać kompetencje emocjonalno-społeczne. Program turnusu TUS obejmuje wszystkie tematy, które w roku szkolnym realizowane są cały semestr! Jeżeli chcesz, by Twoje dziecko spędziło pożytecznie czas i pod okiem specjalisty nabywało nowych zdolności, […] Czytaj dalej
  • Dogoterapia
    Dogoterapia, zwana inaczej kynoterapią, to sposób dodatkowego wsparcia w leczeniu chorób ciała i umysłu. Jak sama nazwa wskazuje, w dogoterapii wykorzystuje się kontakt między psem a człowiekiem. Dowiedziono, że odpowiednio przeszkolone psy mogą znacząco poprawić samopoczucie zarówno dorosłych, jak i dzieci. Na początek warto zaznaczyć, że dogoterapia nie jest sposobem leczenia, ale metodą wzmacniającą efektywność […] Czytaj dalej
  • Skala stresu (SRRS)
    Zapraszamy do lektury tekstu dotyczącego skali stresu! Niemal każdego dnia słyszymy o szkodliwym wpływie stresu na nasze zdrowie i życie. Staramy się unikać stresorów, jednak nie wszystko zależy od nas. Już w 1967 dwaj psychiatrzy przeprowadzili badanie, dzięki któremu udowodnili związek chorób i sytuacji stresowych, które w sposób istotny mogą wywołać groźne schorzenia w ciągu […] Czytaj dalej
  • Zaburzenia ze spektrum autyzmu
    Zaburzenia ze spektrum autyzmu obejmują trudności w obszarze emocjonalnym i społecznym związane z rozumieniem sytuacji i przeżywaniem emocji pojawiających się w życiu codziennym. Emocje są odczuwane bardzo intensywnie i często przez otoczenie odbierane jako „nieadekwatne”. Dla osoby z zaburzeniami ze spektrum autyzmu rzeczywistość bywa bardzo trudna i często doświadcza poczucia „przeładowania” bodźcami- szczególnie w sytuacjach […] Czytaj dalej
  • Warsztaty z podstaw choreoterapii
    W ten weekend (9-10 kwietnia) w LXXII Liceum Ogólnokształcącym im. gen. Jakuba Jasińskiego w Warszawie odbyły się warsztaty dla nauczycieli oraz specjalistów pracujących dziećmi i młodzieżą z podstaw choreoterapii. Uczestnicy dowiedzieli się o teoretycznych podstawach choreoterapii oraz mogli w praktyce poznać narzędzia wykorzystywane podczas terapii tańcem i ruchem. Dziękujemy Pani Magdzie za profesjonalne i pełne […] Czytaj dalej
  • Zajęcia dogoterapii w Centrum Terapii ASQ w Warszawie
    Dziękujemy za możliwość przeprowadzenia wspaniałych zajęć dogoterapii z wyjątkowymi dziećmi w Centrum Terapii ASQ @asqterapia ! #dogoterapia#dogotherapy#dogs#beagle#turnusrehabilitacyjny#wyjatkowedzieci#asqterapia#wytrenowani Czytaj dalej
  • Kwiecień – miesiąc poświęcony poszerzaniu świadomości o autyzmie
    Każdego roku 2 kwietnia obchodzony jest Światowy Dzień Wiedzy o Autyzmie. Święto to ustanowione zostało przez przedstawicieli państw członkowskich Organizacji Narodów Zjednoczonych 21 stycznia 2008 roku. Dzień ten ma na celu podnoszenie świadomości na temat funkcjonowania osób ze spektrum autyzmu. W kwietniu zapraszamy na cykl postów dotyczących właśnie tego zagadnienia #autism#autismawareness#autyzm#spektrumautyzmu#swiatowydzienautyzmu#psychoedukacja#psychologia#wytrenowani Czytaj dalej
  • Skąd się biorą emocje?
    Badacze porównują emocje do wiatru. Nie widzimy ich, ale odczuwamy skutki. Wiemy, że skądś się biorą, ale bez fachowej wiedzy, nie umiemy tego procesu wytłumaczyć. Osobom, które mają problem z patologicznymi emocjami (np. nawracającymi napadami lęku, napięciem), terapeuci zalecają prowadzenie dzienników. Ułatwiają one znalezienia czynnika-zapłonu, który wywołuje negatywny stan, a którego człowiek nie jest świadomy. […] Czytaj dalej
  • Zajęcia dogoterapii
    Figa i Papi w oczekiwaniu na dogoterapię! Dziękujemy wszystkich naszym partnerskim placówkom za aktywną współpracę- zarówno przedszkolom, jak i szkołom. Uśmiech na twarzach dzieci związany z prowadzeniem tych wspaniałych zajęć z naszymi certyfikowanymi dogoterapeutami pozytywnie ładuje akumulatory W związku z dynamicznym rozwojem poszukujemy doświadczonych dogoterapeutów, którzy z pasją pracują z dziećmi! Zajęcia prowadzimy na terenie […] Czytaj dalej
  • Trudności z obszaru zdrowia psychicznego – PTSD
    Zapraszamy na kolejny post z cyklu „Trudności z obszaru zdrowia psychicznego”. Życzymy udanej lektury! Niemożliwym jest przejść obojętnie wobec wydarzeń, świadkami których jesteśmy w ostatnich dniach. Informacje o trwającej wojnie, uchodźcach, ale również i niezwykłej solidarności i jedności otaczają nas zewsząd, są tematem naszych rozmów, postów, komentarzy, są wszechobecne w przestrzeni publicznej. W przeważającej większości […] Czytaj dalej
  • Zajęcia TUS w nowej lokalizacji [Ursynów]
    Z radością informujemy, że rozpoczynamy nabór do grup TUS w NOWEJ LOKALIZACJI! Zapraszamy do zapisów: grupa dzieci w wieku przedszkolnym (4-6 lat) grupa dzieci w wieku wczesnoszkolnym (I-III klasa) grupa dzieci starszych (IV-VII klasa) Czytaj dalej
  • Pomaganie innym
    Dziś porozmawiamy o tym jak skutecznie pomagać i przeciwdziałać wypaleniu! Zapraszamy do lektury. W ciągu ostatnich dwóch tygodni nasza rzeczywistość zmieniła się w sposób diametralny. Z niepokojem obserwujemy i śledzimy wydarzenia, które mają miejsce za naszą wschodnią granicą. Dostrzegamy nieznaną dotąd dynamikę zmian i staramy się odnaleźć w tej nowej, nieznanej nam dotąd rzeczywistości. Z […] Czytaj dalej
  • Nowy cykl zajęć TUS
    To może oznaczać tylko jedno – ruszamy z nowym cyklem zajęć TUS! Zapraszamy do zapisów – zostały ostatnie wolne miejsca do grup. #tus#treningumiejętnościspołecznych#zajeciarozwijajacekompetencjeemocjonalnospoleczne#materialyterapeutyczne#inspiracjedozajęć#pomocedydaktyczne#psychologia#wytrenowani Czytaj dalej
  • Międzynarodowy Dzień Kobiet
    8 marca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Kobiet W tym roku to szczególne Święto. To Święto WSZYSTKICH kobiet – bez względu na wiek, stan cywilny, pochodzenie, religię, orientację seksualną, zawód, wyznawane wartości. W tym dniu przypominamy, że każda kobieta zasługuje na szacunek, dobro, możliwość realizowania się a przede wszystkim na godne życie i poczucie bezpieczeństwaNiech każda z […] Czytaj dalej
  • Warszawy z podstaw choreoterapii dla nauczycieli
    Zapraszamy wszystkich specjalistów pracujących z dziećmi na wyjątkowe warsztaty. Szkolenie umożliwia podniesienie kwalifikacji w oparciu o nowe metody pracy, które pomogą uczniom zwiększać samoświadomość, wrażliwość na innych oraz w atrakcyjny sposób umożliwiają pokonywania wyzwań. Zajęcia choreoterapii są bardzo lubiane przez dzieci i wpływają na zwiększenie kompetencji związanych z radzeniem sobie z emocjami, zmniejszaniem poziomu lęku […] Czytaj dalej
  • Trening uważności
    W tym trudnym czasie pamiętajmy o innych, ale także o sobie i swoim zdrowiu psychicznym. Istnieją różne sposoby radzenia sobie z napięciem emocjonalnym, lękiem i stresem. Jednym z nich jest trening uważności. Systematycznie praktykowany jest dla wielu skuteczną metodą relaksacji. #mindfulness #treninguwaznosci #uwaznosc #napiecieemocjonalne #sytuacjetrudne #sytuacjekryzysowe #wsparcie #pomaganie #psychologia #wytrenowani Czytaj dalej
  • Warsztaty o charakterze profilaktycznym w Szkole Podstawowej nr 401 w Warszawie
    Dziękujemy za kolejny tydzień intensywnych warsztatów o charakterze profilaktycznym! Za każdym razem jesteśmy pod wrażeniem kreatywności, aktywności, pomysłowości i wnikliwości dzieci – również tych najmłodszych #warsztatyklasowe#warsztatyprofilaktyczne#wspieranieszkół#zasadydobrejkomunikacji#kształtowanieumiejętnoscikomunikacyjnych#dzieci#uczniowie#szkolapodstawowa#dzieciwiekuwczesnoszkolnym#psychologia#wytrenowani#wytrenowanicompl Czytaj dalej
  • Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
    Szczególnie w tym dniu pamiętajmy o wszystkich, którzy codziennie zmagają się z depresją i niewyobrażalnymi trudnościami, które ze sobą niesie. Pamietajmy, że depresja to poważna choroba. Komunikaty: – „weź się w garść” – „nie przesadzaj” – „masz pracę, dom, bliskich, nie narzekaj” – „trochę więcej optymizmu” – „powinieneś znaleźć sobie jakieś hobby” – „poruszaj się […] Czytaj dalej
  • Bliskość z rodzicem w tańcu i ruchu
    Z radością informujemy, że ruszyły zapisy na wyjątkowe zajęcia dla dzieci i rodziców. Zapraszamy na zajęcia, podczas których w bezpiecznej przestrzeni, przy delikatnej muzyce, będzie można zadbać zarówno o siebie, jak i o swojego malucha. Zajęcia dedykowane wszystkim rodzicom, którzy chcą pogłębić relację ze swoim dzieckiem, zwiększać samoświadomość ciała oraz obniżać napięcie emocjonalne. Dodatkowo to wspaniała […] Czytaj dalej
  • Trudności z obszaru zdrowia psychicznego – fobie
    Agorafobia, klaustrofobia, arachnofobia, akrofobia, hemofobia… wszystkie te słowa łączy jedno wyrażenie – fobia. Kontynuując zagadnienia zaburzeń lękowych dotarliśmy do momentu, w którym chcemy wziąć na tapet fobie właśnie.Fobia jest zaburzeniem, którego głównym objawem jest silny lęk przed dany zjawiskiem, przedmiotem bądź sytuacją. ICD – 10 dzieli zaburzenia lękowe w postaci fobii na: agorafobię, fobie społeczne, […] Czytaj dalej
  • „Trudności z obszaru zdrowia psychicznego” – napad lęku panicznego
    W ubiegłym tygodniu przybliżyliśmy Wam istotę lęku uogólnionego. Dzisiaj chcemy skupić się na innym zaburzeniu związanym z lękiem… Masz wrażenie, że za chwilę zwariujesz, Twoje serce bije bardzo szybko, oddech jest spłycony i przyspieszony zarazem. Zalewają Cię zimne poty, masz zawroty głowy a myśli zdominowane są katastroficznymi wizjami, w których dominuje temat śmierci. Czujesz, że […] Czytaj dalej
  • „Trudności z obszaru zdrowia psychicznego” -zaburzenia lękowe
    Zapraszamy na kolejny wpis z cyklu „Trudności z obszaru zdrowia psychicznego”. Udanej lektury! Czym są zaburzenia psychiczne? W ubiegłym tygodniu przedstawiliśmy Wam garść danych statystycznych dotyczących zaburzeń, z powodu których najczęściej cierpią Polacy. Dzisiaj chcemy przybliżyć Wam jedno z podejmowanych zagadnień. Na wstępie jednak warto wyjaśnić czym zaburzenie psychiczne w ogóle jest. Zgodnie z definicją, […] Czytaj dalej
  • Nabór do grup TUS Warszawa
    W związku ze zbliżającym się nowym semestrem, z radością ogłaszamy nabór do nowo powstałych grup TUS Zajęcia prowadzone są w różnych lokalizacjach na terenie Warszawy Zapraszamy dzieci z każdej grupy wiekowej (również dzieci w wieku przedszkolnym) a także osoby pełnoletnie Zajęcia prowadzone w kameralnych grupach (maksymalnie sześcioosobowych) Doświadczeni certyfikowani terapeuci TUS Start zajęć – luty […] Czytaj dalej
  • Nowy cykl postów „Trudności z obszaru zdrowia psychicznego”
    Z przyjemnością rozpoczynamy nowy cykl postów „Trudności z obszaru zdrowia psychicznego” i zapraszamy do lektury!Tym razem poświęcimy go tematyce zaburzeń psychicznych, z którymi najczęściej zmagają się mieszkańcy naszego kraju. Wstępem do naszych opracowań będzie Kompleksowe badanie stanu zdrowia psychicznego społeczeństwa i jego uwarunkowań Ezop II. Projekt Ezop II był kontynuacją i rozszerzeniem badania Ezop I. […] Czytaj dalej
  • Różnorodny świat emocji
    Świat uczuć człowieka jest piękny, złożony i różnorodny. Pamietajmy, że przeżywamy i możemy nazywać nie tylko emocje podstawowe, ale także złożone. Warto rozmawiać z dziećmi i próbować znajdować różne słowa, które opisują to, co w danym momencie odczuwamy. Rozwijajmy zasób słownictwa dotyczący życia emocjonalnego człowieka i pozwólmy naszej wyobraźni znajdować różne słowa, które będą w […] Czytaj dalej
  • Grupa wsparcia z elementami TUS dla osób dorosłych
    W związku z zapotrzebowaniem na wsparcie nie tylko dzieci, ale również osób dorosłych, rozpoczynamy nabór do nowopowstającego grupy wsparcia z elementami TUS Zapraszamy wszystkie osoby pełnoletnie, które w bezpiecznej przestrzeni pragną: poszerzyć kompetencje związane z doświadczaniem i wyrażaniem emocji podzielić się swoimi unikalnymi doświadczeniami i poznać perspektywę innych osób znajdujących się w podobnej sytuacji znaleźć […] Czytaj dalej
  • Nabór do nowych grup – Trening Umiejętności Społecznych
    W Nowym Roku poszerzamy naszą ofertę zajęć o nowe lokalizacje i grupy wiekowe. Zaczynamy TUSy dla dzieci w wieku przedszkolnym a także DLA OSÓB DOROSŁYCH! Zapraszamy do zapisów Czytaj dalej
  • Czym jest diagnoza psychologiczna?
    Diagnoza psychologiczna to ważny i integralny element poznania funkcjonowania człowieka – zarówno dziecka, jak i osoby dorosłej. Proces diagnozy pozwala na określenie nie tylko przejawianych trudności, ale także zasobów i mocnych stron jednostki. Holistyczne podejście do człowieka obejmuje także diagnozę środowiska społecznego, w którym funkcjonuje. Ogólne cele diagnozy psychologicznej: W zależności od rodzaju diagnozy i […] Czytaj dalej
  • Zaburzenia odżywiania
    Zaburzenia odżywiania to poważne, zagrażające zdrowiu i życiu zaburzenie psychiczne. Anoreksja i bulimia są najgroźniejszymi z zaburzeń psychicznych – wskaźnik śmiertelności wynosi aż 20% i wzrasta wraz z czasem trwania choroby. Ponad połowa zgonów wynika z chronicznego niedożywienia i związanych z nim powikłań somatycznych, np. zaburzeń rytmu pracy serca. Częstą przyczyną śmierci jest również samobójstwo […] Czytaj dalej
  • Nie jesteś sobą, kiedy jesteś rozzłoszczony
    Gdy jesteśmy wściekli, nasze najgorsze (i najbardziej pierwotne) przekonania i poglądy są na pierwszym miejscu. Oto dlaczego. Kiedy jesteśmy zdenerwowani, nie powinniśmy się kłócić z innymi. Możemy bowiem w złości wykrzyczeć słowa, których tak naprawdę nie mamy na myśli i tym samym spowodować spore zamieszanie lub zranić druga osobę. Badania pracy naszego mózgu pokazują, że […] Czytaj dalej
  • Kiedy sen przestaje być odpoczynkiem
    Zaburzenia snu są jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych w populacji osób dorosłych. Dotyczą około 20-30% społeczeństwa. Często nie są odpowiednio diagnozowane i leczone. Należy jednak pamiętać, że zaburzenia snu nie powinny być lekceważone, ponieważ mogą powodować poważne konsekwencje zdrowotne. Dotyczy to sfery fizycznej i psychicznej człowieka, jego codziennego funkcjonowania i samopoczucia. Zaburzenia snu mogą być […] Czytaj dalej
  • Nerwice, zaburzenia lękowe
    Nerwice są dość zróżnicowanymi zaburzeniami psychicznymi. Ich cechą wspólną jest poczucie ogromnego, nieproporcjonalnego i nieadekwatnego do sytuacji lęku. Utrudnia on codzienne funkcjonowanie i wypełnianie ról społecznych. Powoduje duży dyskomfort psychiczny i fizyczny. Czytaj dalej
  • Styl przywiązania a rozwój emocjonalny i społeczny dziecka
    W artykule przedstawione zostają podstawowe zagadnienia teorii przywiązania J. Bowlby’ego, ze szczególnym uwzględnieniem stylów przywiązania i ich wpływu na rozwój emocjonalny i społeczny dziecka. Przywiązanie rozumiane jest jako bliska więź kształtująca się pomiędzy dzieckiem a opiekunem. Czytaj dalej