![](https://wytrenowani.com.pl/wp-content/uploads/2022/03/85A3A069-F571-416D-B272-4BFE4AB82BF5.png)
Trening uważności
W tym trudnym czasie pamiętajmy o innych, ale także o sobie i swoim zdrowiu psychicznym. Istnieją różne sposoby radzenia sobie z napięciem emocjonalnym, lękiem i stresem. Jednym z nich jest trening uważności. Systematycznie praktykowany jest dla wielu skuteczną metodą relaksacji.
#mindfulness #treninguwaznosci #uwaznosc #napiecieemocjonalne #sytuacjetrudne #sytuacjekryzysowe #wsparcie #pomaganie #psychologia #wytrenowani