TZA – Trening Zastępowania Agresji dla dzieci i młodzieży
Dla kogo?
Trening Zastępowania Agresji (TZA) to program skierowany do dzieci i młodzieży, które doświadczają trudności w obszarze kontroli złości, impulsywności, zachowań agresywnych/autoagresywnych lub opozycyjnych. Zajęcia przeznaczone są dla uczestników w wieku:
- Grupa wczesnoszkolna: 7–10 lat
- Grupa nastolatków: 11–15 lat
Program kierowany jest szczególnie do dzieci i młodzieży, które:
- reagują impulsywnie w sytuacjach konfliktowych,
- przejawiają agresję słowną lub fizyczną,
- mają trudności z przestrzeganiem zasad i granic,
- zmagają się z wysokim napięciem, frustracją lub lękiem,
- mają trudności w relacjach rówieśniczych i rodzinnych.
Dlaczego TZA?
TZA to sprawdzona, wielomodułowa metoda oparta na założeniu, że agresję można zastąpić konstruktywnymi sposobami działania. Program łączy pracę nad emocjami, kontrolą impulsów oraz uczeniem się empatycznych i społecznie akceptowanych zachowań.
Cele zajęć
Podczas cyklu TZA uczestnicy:
- uczą się rozpoznawać własne emocje i napięcia,
- rozwijają umiejętność panowania nad złością i frustracją,
- poznają alternatywne sposoby reagowania w trudnych sytuacjach,
- ćwiczą zachowania prospołeczne i budujące relacje,
- pracują nad odpowiedzialnością i konsekwencją swoich działań.
Jak przebiega cykl?
- Cykl obejmuje 30 spotkań, odbywających się raz w tygodniu,
- Czas trwania zajęć: 60 minut,
- Pracujemy w małych grupach (do 8 osób) przy udziale 2 trenerów,
- Grupy dobierane są pod względem wieku i poziomu funkcjonowania dziecka.
Program zajęć – co się dzieje na TZA?
Trening składa się z trzech kluczowych obszarów:
- Trening Kontroli Złości
- rozpoznawanie pierwszych sygnałów złości,
- techniki samouspokajania (np. „stop”, oddech, wycofanie się),
- opracowanie osobistego planu działania.
- Trening Umiejętności Społecznych
- ćwiczenie zachowań alternatywnych do agresji,
- komunikacja bez przemocy i asertywność,
- rozwiązywanie konfliktów, współpraca, proszenie o pomoc.
- Trening Wnioskowania Moralnego
- refleksja nad przyczynami zachowania,
- ocena jego konsekwencji dla siebie i innych,
- rozwijanie empatii i odpowiedzialności za własne czyny.
Zajęcia prowadzone są w formie warsztatowej z wykorzystaniem:
– scenek sytuacyjnych, rozmów moderowanych,
– ćwiczeń w parach i małych grupach,
– kart pracy, rysunku, działań twórczych,
– technik relaksacyjnych i ciała jako źródła sygnałów emocjonalnych.
Miejsce realizacji
Zajęcia odbywają się w naszej siedzibie:
📍 ul. Apenińska 1, Warszawa – Bemowo
Konsultacja kwalifikacyjna
Przed przystąpieniem do zajęć dziecko zapraszane jest na konsultację indywidualną z psychologiem, odbywającą się z udziałem rodzica/opiekuna.
W trakcie spotkania:
- omawiamy przyczyny trudności,
- dokonujemy wstępnej diagnozy emocjonalno-społecznej,
- kwalifikujemy do odpowiedniej grupy i poziomu wsparcia.
Spotkanie podsumowujące
Po zakończeniu programu zapraszamy rodziców na spotkanie ewaluacyjne, podczas którego:
- omawiamy postępy dziecka,
- przekazujemy zalecenia do dalszego wsparcia,
- udzielamy informacji dotyczących kontynuacji pracy w domu i szkole.
TZA w szkołach i przedszkolach
Prowadzimy również Trening Zastępowania Agresji w placówkach edukacyjnych z dojazdem do szkoły lub przedszkola.
Zachęcamy Rady Rodziców i Dyrekcje do kontaktu w celu omówienia szczegółów organizacyjnych i dopasowania programu do potrzeb grupy.
Zapisy i kontakt
📩 Zapraszamy do kontaktu w sprawie zapisów i konsultacji wstępnych – odpowiemy na wszystkie pytania i pomożemy dobrać najlepsze wsparcie.
📧 szkolenia@wytrenowani.com.pl
📞 +48 723 847 353
FAQ – Najczęściej zadawane pytania
Czy TZA to zajęcia tylko dla dzieci, które biją lub krzyczą?
Nie. Trening Zastępowania Agresji nie jest tylko dla dzieci przejawiających przemoc fizyczną. Program dedykowany jest również dzieciom i młodzieży, które:
- szybko się frustrują,
- reagują krzykiem, wycofaniem, obrażaniem się,
- mają trudność w panowaniu nad emocjami lub impulsywnym działaniu.
Agresja może mieć różne formy – naszym celem jest nauczenie dzieci alternatywnych, konstruktywnych sposobów reagowania.
Czy moje dziecko nie będzie się czuło napiętnowane w takiej grupie?
Nie. Pracujemy w kameralnych, wspierających grupach, a cały program opiera się na szacunku i akceptacji. Dzieci uczą się, że emocje są naturalne, a trudne zachowania można zmieniać bez wstydu i oceniania. Stwarzamy bezpieczną przestrzeń, w której każde dziecko może się rozwijać we własnym tempie.
Co jeśli moje dziecko nie chce rozmawiać o emocjach?
To częste i zupełnie zrozumiałe. Nie zmuszamy dzieci do rozmów – budujemy relację, korzystamy z zabawy, działania, obrazów i przykładów z codzienności. Dzieci często otwierają się z czasem, kiedy czują się bezpiecznie i są traktowane z szacunkiem.
Czy TZA to to samo co TUS?
Nie. TUS (Trening Umiejętności Społecznych) skupia się na rozwoju relacji i kompetencji społecznych, a TZA ma silny komponent pracy z emocjami – szczególnie ze złością, impulsywnością, brakiem kontroli i potrzebą odwetu. W TZA uczymy alternatyw dla zachowań agresywnych oraz budujemy refleksyjność.
Czy otrzymam informacje o postępach mojego dziecka?
Tak. Po zakończeniu cyklu zapraszamy rodziców/opiekunów na spotkanie, podczas którego omawiamy efekty pracy, mocne strony dziecka oraz wskazówki do dalszego wspierania w domu i szkole.