Joga dla dzieci — Warszawa
Joga to jedna z najchętniej wybieranych dziś aktywności fizycznych. Jak się okazuje, nie jest ona dedykowana jednak wyłącznie osobom dorosłym, ale również starszym i młodszym dzieciom. Każdy maluch już od pierwszej klasy spędza się dużo czasu w pozycji siedzącej — czy to na lekcji, w autobusie, samochodzie, czy też w domu przed komputerem lub podczas odrabiania lekcji. Biorąc pod uwagę taki tryb życia, ruch jest jak najbardziej wskazany, a joga ma tutaj tę przewagę, że doskonale wspiera mobilność bioder, układu ruchu oraz całego ciała. Z tego powodu warto pomyśleć o lekcjach jogi dla dzieci, decydując się na proponowane przez nas zajęcia w Warszawie.
Ruch poprzez zabawę — co wyjątkowego ma w sobie joga dla dzieci?
Zajęcia dedykowane młodszej grupie są prowadzone w nieco inny sposób niż dla dorosłych. Przede wszystkim nauczyciele uciekają się do sfery wyobrażeń i fantazji, ponieważ wiele asan ma swoje inspiracje w naturze. Często przedstawiają one figury bądź zwierzęta, czego doskonałym przykładem są np. pies z głową w dół (Adho Mukha Svanasana), orzeł (Garudasana), drzewo (Vrksasana), góra (Tadasana), wielbłąd (Ustrasana), świerszcz (Salabhasana) czy trójkąt (Trikonasana). Taka forma bawi, a zarazem uczy dzieci konkretnych pozycji, wzmacnia zainteresowanie otoczającym światem oraz pobudza wyobraźnię. Joga dla dzieci angażuje powoli, przechodząc stopniowo od zabawy, aż po prawidłowe wykonywanie asan. Dzięki temu nauczyciel może skutecznie korygować niektóre wady postawy, używając do tego przyjaznych dla maluchów metafor.
Zajęcia jogi dla dzieci w Warszawie — zapisz swoją pociechę już dziś
Tym, co wyróżnia jogę na tle innych form ruchu, jest to, że pozwala ona budować siłę i elastyczność całego ciała. Rozwija więc dziecięcy organizm kompleksowo, nie skupiając się wyłącznie na jednym aspekcie. Ponadto uczy koncentracji, poprawia pamięć, a przy tym jest świetną zabawą dla wszystkich dzieci w wieku szkolnym. Skontaktuj się z nami już dziś i dowiedz się, jakie jeszcze korzyści ma joga dla dzieci. Zapraszamy do zapisów na zajęcia w Warszawie!
